Les ressources pratiques – Pour tout le monde

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Parce que savoir où trouver de l’aide, ça change tout

Imagine que tu te perds dans une ville que tu ne connais pas. Tu peux te sentir stressé, anxieux, perdu. Mais dès que quelqu’un te donne une carte ou t’indique le bon chemin, tout devient plus clair. Le stress diminue. Tu sais où aller.

C’est exactement ce que font les ressources : elles montrent le chemin. Quand tu vis avec la sclérose en plaques, que tu prends soin de quelqu’un qui l’a, ou que tu veux simplement mieux comprendre, savoir où trouver de l’aide fait toute la différence.

La bonne nouvelle? Il y a beaucoup de ressources disponibles au Québec et au Canada. La moins bonne nouvelle? Parfois, c’est difficile de savoir qu’elles existent ou comment y accéder. C’est pourquoi cette section existe.

Suggestion d’image ici : Illustration d’une carte stylisée ou d’un panneau directionnel avec plusieurs flèches pointant vers différents types d’aide – symbolisant qu’il y a plusieurs chemins vers le soutien.

Pour les personnes atteintes de SP

Si tu as reçu un diagnostic de sclérose en plaques, ou si tu connais quelqu’un qui vient d’être diagnostiqué, voici les ressources les plus importantes à connaître.

1. La Société canadienne de la sclérose en plaques

C’est LA ressource principale au Canada. C’est un organisme national qui offre une tonne de services gratuits.

Ce qu’ils offrent :

• Information fiable et à jour sur la SP
• Groupes de soutien partout au Québec
• Programmes éducatifs (ateliers, conférences, webinaires)
• Navigation dans le système de santé (ils peuvent t’aider à comprendre tes options)
• Aide financière pour certains besoins spécifiques
• Ligne d’information gratuite où tu peux poser tes questions

Comment les contacter :

• Téléphone : 1-800-268-7582
• Site web : scleroseenplaques.ca
• Tu peux aussi chercher ta section régionale pour des services près de chez toi

Pourquoi c’est important : Quand tu viens de recevoir un diagnostic, tu as mille questions. La Société de la SP a des gens formés qui peuvent répondre à tes questions sans te juger, t’expliquer les choses clairement, et te diriger vers d’autres ressources si nécessaire.

2. Les programmes de médicaments

Les médicaments pour la SP peuvent être très, très chers – parfois plus de 30 000$ par année. Mais il y a de l’aide.

La RAMQ (Régie de l’assurance maladie du Québec) :

• Couvre certains médicaments pour la SP
• Tu dois être inscrit au régime public d’assurance médicaments du Québec
• Il y a une contribution à payer (franchise et coassurance), mais c’est beaucoup moins que le coût total
• Téléphone : 1-800-561-9749
• Site web : ramq.gouv.qc.ca

Les assurances privées :

• Si tu as une assurance privée (par ton travail ou celle de tes parents), elle peut couvrir tes médicaments
• Vérifie toujours ta couverture – chaque assurance est différente
• Certains médicaments nécessitent une autorisation spéciale de l’assureur

Les programmes d’aide des compagnies pharmaceutiques :

• Plusieurs compagnies qui fabriquent des médicaments pour la SP ont des programmes pour aider à payer
• Si tu ne peux pas te permettre ton médicament même avec l’assurance, demande à ton médecin ou pharmacien s’il y a un programme disponible
• Ces programmes sont confidentiels et sans jugement

Conseil pratique : Ne laisse jamais le coût des médicaments t’empêcher de te soigner. Parles-en à ton médecin, à ton pharmacien, ou appelle la Société de la SP. Il y a presque toujours une solution.

3. Les aides techniques et équipements

Selon tes symptômes, tu pourrais avoir besoin d’équipement pour faciliter ta vie quotidienne.

Exemples d’aides techniques :

• Canne, marchette ou fauteuil roulant si tu as des problèmes de mobilité
• Barres d’appui dans la salle de bain
• Siège de douche ou bain
• Rampe d’accès pour ta maison
• Outils ergonomiques pour la cuisine
• Technologie d’assistance (logiciels de reconnaissance vocale, etc.)

Où obtenir de l’aide financière :

Programme RAMQ pour les aides techniques :

• Couvre une partie du coût de certains équipements
• Tu as besoin d’une prescription ou recommandation médicale
• Contacte un ergothérapeute ou un physiothérapeute pour savoir ce qui pourrait t’aider

Le Crédit d’impôt pour personnes handicapées (fédéral) :

• Si la SP affecte significativement ta vie quotidienne, tu pourrais être admissible
• Ton médecin doit remplir un formulaire (formulaire T2201)
• Ça peut te donner des milliers de dollars en réductions d’impôt
• Une fois approuvé, tu peux aussi demander des crédits pour les années passées
• Info : canada.ca ou 1-800-959-8281

La Société de la SP :

• Offre parfois de l’aide financière pour l’équipement
• Peut te diriger vers d’autres programmes disponibles

Suggestion d’image ici : Illustration ou photos montrant différentes aides techniques (canne, barre d’appui, siège de douche) – des images simples et non stigmatisantes qui montrent que ces outils aident à rester autonome.

4. Services de réadaptation

La réadaptation peut vraiment améliorer ta qualité de vie avec la SP.

Physiothérapie :

• Aide avec la mobilité, l’équilibre, la force musculaire
• Peut t’enseigner des exercices adaptés à tes besoins
• Souvent couvert en partie par la RAMQ ou les assurances privées

Ergothérapie :

• Aide à adapter ton environnement (maison, travail) pour faciliter tes activités
• Enseigne des stratégies pour économiser ton énergie
• Recommande les aides techniques appropriées

Orthophonie :

• Si la SP affecte ta parole ou ta capacité à avaler
• Techniques pour améliorer la communication
• Stratégies pour manger et boire de façon sécuritaire

Où trouver ces services :

• CLSC de ta région (gratuit, mais parfois des listes d’attente)
• Cliniques privées (coûts variables, parfois couvert par les assurances)
• Centres de réadaptation spécialisés
• Demande à ton médecin une référence

5. Soutien psychologique

Vivre avec une maladie chronique comme la SP peut être difficile émotionnellement. Demander de l’aide psychologique n’est pas une faiblesse, c’est prendre soin de toi.

Où trouver du soutien :

• Psychologue ou psychothérapeute (privé, mais parfois couvert par les assurances)
• CLSC (services gratuits, psychologues ou travailleurs sociaux)
• Groupes de soutien de la Société de la SP
• Ligne d’écoute Tel-Aide : 514-935-1101 (Montréal) ou trouve celle de ta région
• Programmes en ligne (certains sont gratuits)

Suggestion d’image ici : Illustration douce d’une personne parlant avec un professionnel, ou simplement une image symbolisant l’écoute et le soutien émotionnel.

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Pour les aidants naturels

Prendre soin de quelqu’un, c’est noble. Mais tu as aussi besoin de soutien. Voici les ressources qui existent pour toi.

1. L’Appui pour les proches aidants

C’est un organisme québécois spécialement pour les aidants naturels.

Ce qu’ils offrent :

• Information sur tes droits et les services disponibles
• Aide pour trouver du répit (quelqu’un pour te remplacer temporairement)
• Ateliers de formation pour les aidants
• Groupes de soutien
• Ressources financières possibles

Comment les contacter :

• Téléphone : 1-855-852-7784 (disponible 24h/7j – oui, même la nuit si tu en as besoin!)
• Site web : lappui.org
• Ils ont des bureaux régionaux partout au Québec

Pourquoi c’est précieux : Ils comprennent vraiment ce que tu vis. Ils ne te diront jamais « tu devrais juste être positif ». Ils reconnaissent que ton rôle est difficile et ils ont des solutions concrètes.

2. Services de répit

Le répit, c’est avoir quelqu’un d’autre qui prend ta place pour quelques heures ou quelques jours. Ça te permet de souffler, de recharger tes batteries.

Types de répit disponibles :

Répit à domicile :

• Quelqu’un vient chez toi pour rester avec la personne que tu aides
• Tu peux sortir faire des courses, voir des amis, ou juste te reposer ailleurs dans la maison
• Certains CLSC offrent ce service gratuitement (nombre d’heures limité)
• Des organismes privés offrent aussi ce service (payant)

Répit de jour :

• La personne que tu aides va dans un centre de jour
• Elle participe à des activités pendant que tu as du temps libre
• Souvent offert par les CLSC ou des organismes communautaires

Répit de nuit ou de fin de semaine :

• La personne va dans une résidence ou centre spécialisé pour quelques jours
• Tu peux vraiment décrocher, dormir, récupérer

Où trouver du répit :

• Ton CLSC
• L’Appui pour les proches aidants (ils connaissent tous les services de ta région)
• La Société de la SP (peut parfois aider à financer le répit)
• Baluchon Alzheimer Québec (offre aussi du répit pour d’autres maladies incluant la SP)

Conseil important : Beaucoup d’aidants se sentent coupables de prendre du répit. Rappelle-toi : tu n’abandonnes pas la personne que tu aides. Tu te recharges pour pouvoir mieux l’aider après. C’est comme mettre de l’essence dans une voiture – nécessaire pour continuer le voyage.

Suggestion d’image ici : Image apaisante d’un aidant dans un moment de répit (lisant dans un parc, prenant un café seul, se promenant) – montrant que prendre soin de soi n’est pas égoïste.

3. Aide financière pour les aidants

Être aidant naturel peut coûter cher (temps de travail réduit, dépenses supplémentaires). Il y a quelques programmes pour t’aider.

Crédit d’impôt pour aidant naturel (Québec) :

• Réduction d’impôt si tu aides un proche ayant une déficience
• Demande-le quand tu fais tes impôts
• Info : revenuquebec.ca

Crédit canadien pour aidant naturel (fédéral) :

• Similaire, mais au niveau fédéral
• Info : canada.ca

Prestation de compassion de l’assurance-emploi :

• Si la personne que tu aides est gravement malade et risque de décéder dans les 26 semaines
• Peut te donner jusqu’à 26 semaines de prestations pour prendre soin d’elle
• Info : servicecanada.gc.ca

Programme d’allocation directe (PAD) :

• Selon ta région et ta situation, tu pourrais recevoir de l’argent pour payer des services d’aide
• Renseigne-toi auprès de ton CLSC

4. Groupes de soutien pour aidants

Parler avec d’autres aidants peut être tellement libérateur. Ils comprennent sans que tu aies à expliquer.

Où trouver des groupes :

• La Société de la SP organise des groupes spécifiquement pour les aidants de personnes avec la SP
• L’Appui pour les proches aidants peut te diriger vers des groupes dans ta région
• Certains CLSC offrent aussi des groupes de soutien
• Il existe aussi des groupes en ligne si tu ne peux pas te déplacer

Ce que tu y trouveras :

• Des gens qui ne te jugent pas
• Des trucs pratiques qui fonctionnent vraiment
• La permission de dire que c’est difficile
• Du réconfort et de l’espoir
• Parfois de vraies amitiés

5. Formation pour les aidants

Savoir comment bien aider (sans te blesser ou t’épuiser) fait une différence.

Types de formation disponibles :

• Comment aider quelqu’un à se déplacer de façon sécuritaire
• Gérer les symptômes de la SP
• Stratégies pour gérer ton stress
• Communication avec les professionnels de la santé
• Planification financière et juridique

Où trouver des formations :

• La Société de la SP offre des ateliers gratuits
• L’Appui pour les proches aidants
• Certains CLSC
• Des formations en ligne gratuites

Suggestion d’image ici : Infographie en forme d’étoile montrant les différents types de soutien disponibles pour les aidants (Répit, Aide financière, Groupes de soutien, Formation, Information) – facile à comprendre d’un coup d’œil.

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Pour les jeunes dont un parent a la SP

Tu n’es pas oublié. Il y a des ressources spécialement pour toi.

1. Programmes jeunesse de la Société de la SP

Ce qu’ils offrent :

• Groupes de soutien pour les jeunes (souvent par groupes d’âge)
• Camps d’été spéciaux où tu peux rencontrer d’autres jeunes qui vivent la même chose
• Information adaptée aux jeunes sur ce qu’est la SP
• Activités familiales où toute la famille peut participer

Pourquoi c’est cool : Tu rencontres d’autres jeunes qui comprennent VRAIMENT. Tu peux parler librement sans avoir peur qu’ils trouvent ta situation bizarre. Et c’est souvent vraiment le fun – pas juste sérieux et triste.

2. Lignes d’écoute pour les jeunes

Si tu as besoin de parler, mais que tu n’es pas prêt à en parler à tes parents ou à tes amis.

Tel-jeunes :

• Téléphone : 1-800-263-2266
• Texto : 514-600-1002
• Clavardage en ligne : teljeunes.com
• Gratuit, confidentiel, disponible 24h/7j
• Tu peux parler de n’importe quoi – tes peurs, ta colère, ta tristesse

Jeunesse, J’écoute :

• Téléphone : 1-800-668-6868
• Texto : envoie PARLER au 686868
• Clavardage en ligne : jeunessejecoute.ca
• Aussi gratuit et confidentiel

Pourquoi appeler : Parfois, tu as juste besoin de dire à quelqu’un « J’ai peur » ou « Je suis tanné » sans que cette personne panique ou essaie de te remonter le moral immédiatement. Ces lignes sont là pour ça – juste écouter.

3. Soutien psychologique à l’école

Ton école a des ressources aussi.

Le conseiller d’orientation ou le psychologue scolaire :

• Tu peux demander à les voir
• C’est confidentiel (sauf si tu es en danger)
• Ils peuvent t’aider à gérer ton stress, organiser ton temps, ou juste écouter
• Ils peuvent aussi parler à tes enseignants si tu as besoin d’accommodements (sans révéler tous les détails si tu ne veux pas)

Conseil : N’attends pas que ça aille vraiment mal pour demander de l’aide. C’est comme aller chez le dentiste – mieux vaut y aller régulièrement que d’attendre d’avoir super mal.

4. Ressources en ligne pour les jeunes

Groupes Facebook ou forums :

• Il existe des groupes en ligne pour les jeunes dont un parent a la SP
• Tu peux poser des questions, partager ce que tu vis, lire les expériences des autres
• Fais juste attention : assure-toi que c’est un groupe modéré et sécuritaire

Chaînes YouTube et podcasts :

• Certains jeunes ou familles partagent leur expérience avec la SP
• Ça peut aider de voir que d’autres vivent des choses similaires
• Cherche des contenus positifs mais réalistes (pas juste « tout est parfait! »)

Suggestion d’image ici : Illustration d’un jeune avec un téléphone ou ordinateur, montrant différentes façons de se connecter (appel, texto, forum en ligne) – soulignant que l’aide est accessible de plusieurs façons.

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Pour toute la famille

Certaines ressources sont utiles pour tout le monde touché par la SP.

1. Information fiable sur la SP

Avec internet, on trouve de tout – du meilleur au pire. Voici des sources fiables.

Sites web recommandés :

• scleroseenplaques.ca (Société canadienne de la SP) – LA référence
• msif.org (Multiple Sclerosis International Federation) – en anglais, mais excellente info
• Passeportsante.net – section sur la SP, vulgarisé et fiable

Ce qu’il faut éviter :

• Les sites qui promettent des « cures miracles »
• Les forums non modérés où les gens donnent des conseils médicaux
• Les sites qui vendent des produits « naturels » censés guérir la SP

Conseil : Si tu trouves une information qui te semble importante, vérifie-la sur au moins deux sources fiables avant d’y croire. Et parles-en avec le médecin.

2. Applications mobiles utiles

Il existe des applications qui peuvent aider au quotidien.

Pour suivre les symptômes :

• MS Energize (en anglais, mais facile à utiliser)
• Permet de noter les symptômes, l’énergie, l’humeur
• Utile pour montrer au médecin ce qui se passe entre les rendez-vous

Pour la méditation et gestion du stress :

• Petit Bambou (gratuit en partie, en français)
• Calm ou Headspace (en anglais, mais très populaires)
• Aide à gérer l’anxiété et le stress

Pour l’organisation :

• Todoist ou Any.do pour organiser les tâches et rendez-vous
• Google Calendar pour ne pas oublier les rendez-vous médicaux

3. Livres et ressources éducatives

Pour comprendre la SP :

• La Société de la SP offre des brochures gratuites sur plein de sujets (téléchargeables sur leur site)
• Des livres existent en bibliothèque sur vivre avec la SP

Pour les jeunes :

• Certains livres pour enfants et ados expliquent la SP de façon adaptée
• Demande à la Société de la SP – ils peuvent te recommander des ressources selon ton âge

4. Services de navigation

C’est quoi un navigateur? C’est quelqu’un qui t’aide à te retrouver dans le système de santé complexe.

La Société de la SP offre ce service :

• Un navigateur peut t’expliquer tes options de traitement
• T’aider à comprendre ce que les médecins disent
• Te diriger vers les bonnes ressources
• T’accompagner dans tes démarches

Pourquoi c’est utile : Le système de santé peut être vraiment compliqué. Un navigateur, c’est comme avoir un GPS humain qui connaît tous les raccourcis.

Suggestion d’image ici : Illustration d’une bibliothèque de ressources (livres, ordinateur, téléphone, applications) – montrant la variété des outils disponibles.

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Pour s’impliquer dans la communauté

Si tu veux faire plus qu’utiliser les ressources – si tu veux contribuer – voici comment.

1. Bénévolat

À la Société de la SP :

• Aider lors d’événements
• Faire du travail de bureau
• Être bénévole dans un groupe de soutien (si tu es adulte)
• Participer aux campagnes de sensibilisation

Comment commencer :

• Visite scleroseenplaques.ca et cherche « bénévolat »
• Contacte ta section régionale
• Explique tes intérêts et tes disponibilités

2. Collecte de fonds

Participer à la Marche de l’espoir :

• L’événement principal de collecte de fonds
• Tu peux marcher seul ou créer une équipe
• Fixer ton propre objectif de collecte
• Inscription : marchedelespoir.ca

Organiser ton propre événement :

• Un tournoi sportif
• Une vente de pâtisseries
• Un lave-auto
• Un souper-bénéfice
• La Société de la SP peut t’aider à organiser

Pourquoi c’est important : L’argent recueilli finance la recherche (pour trouver un jour un remède) et les services gratuits offerts aux personnes atteintes et leur famille.

3. Sensibilisation

À ton école :

• Organiser une activité de sensibilisation pendant le mois de mai (mois de la SP)
• Faire une présentation en classe sur la SP
• Porter du orange (couleur de la SP) et encourager tes amis à faire pareil
• Partager des informations fiables sur les réseaux sociaux

Dans ta communauté :

• Participer aux événements locaux de sensibilisation
• Partager ton histoire (si tu es à l’aise) pour éduquer les autres
• Corriger gentiment les mythes quand tu les entends

Suggestion d’image ici : Photo d’un événement communautaire ou d’un groupe de bénévoles – montrant l’action collective et l’engagement positif.

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Comment trouver LA bonne ressource pour toi

Avec toutes ces ressources, ça peut sembler écrasant. Par où commencer?

Étape 1 : Identifie ton besoin principal

Demande-toi :

• Est-ce que j’ai besoin d’information?
• Est-ce que j’ai besoin de parler à quelqu’un?
• Est-ce que j’ai besoin d’aide financière?
• Est-ce que j’ai besoin d’un break (répit)?
• Est-ce que j’ai besoin d’équipement?
• Est-ce que j’ai besoin de rencontrer d’autres personnes qui comprennent?

Étape 2 : Commence par la Société de la SP

Sérieusement, c’est le meilleur point de départ. Ils connaissent TOUTES les ressources et peuvent te diriger exactement où tu dois aller.

Appelle le 1-800-268-7582 et explique ta situation. Ils vont t’orienter.

Étape 3 : N’abandonne pas si la première porte est fermée

Parfois, tu vas appeler quelque part et on va te dire « on ne peut pas t’aider » ou « il y a une liste d’attente de 6 mois ». Ne lâche pas. Demande « Connaissez-vous une autre ressource qui pourrait m’aider? »

Il y a presque toujours une solution, mais ça peut prendre quelques appels pour la trouver.

Étape 4 : Garde une liste

Note les ressources que tu contactes :

• Le nom de l’organisme
• Le numéro de téléphone
• Le nom de la personne à qui tu as parlé
• Ce qu’ils t’ont dit
• La date

Ça évite de répéter les mêmes démarches et ça te fait un dossier utile.

Suggestion d’image ici : Organigramme simple ou arbre de décision visuel : « Tu as besoin d’aide? → Commence ici : Société de la SP → Ils te dirigent vers la bonne ressource » – montrant le chemin clair à suivre.

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Les ressources par région au Québec

Les services varient un peu selon où tu habites. Voici comment trouver les ressources dans ta région.

CLSC (Centre local de services communautaires)

Chaque région a son CLSC. C’est ta porte d’entrée pour plein de services gratuits.

Comment trouver ton CLSC :

• Google « CLSC + [nom de ta ville] »
• Ou visite sante.gouv.qc.ca et cherche par région
• Appelle le 811 (Info-Santé) et ils vont te diriger

Ce que ton CLSC peut offrir :

• Services de santé de base
• Travailleurs sociaux
• Ergothérapeutes et physiothérapeutes (souvent des listes d’attente)
• Services de répit
• Groupes de soutien
• Références vers d’autres ressources

Sections régionales de la Société de la SP

La Société de la SP a des bureaux dans plusieurs régions du Québec :

• Montréal
• Québec
• Sherbrooke
• Trois-Rivières
• Saguenay
• Et d’autres

Pourquoi contacter ta section régionale :

• Ils connaissent les ressources spécifiques à ta région
• Ils organisent des événements locaux
• C’est plus personnel qu’appeler le numéro national

Organismes communautaires locaux

Chaque région a des organismes qui peuvent aider, même s’ils ne sont pas spécifiques à la SP.

Exemples :

• Centres d’action bénévole (aide pratique comme transport, livraison de repas)
• Maisons de répit
• Groupes d’entraide locaux
• Fondations locales qui offrent de l’aide financière

Comment les trouver :

• Demande à ton CLSC
• Cherche en ligne « organisme communautaire + [ta ville] »
• Demande à la Société de la SP

Suggestion d’image ici : Carte simple du Québec avec des points ou des icônes montrant que les ressources existent partout dans la province – message d’espoir qu’on peut trouver de l’aide peu importe où on habite.

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Ressources d’urgence

Parfois, on a besoin d’aide immédiatement. Voici où aller selon la situation.

Urgence médicale

Si c’est une urgence médicale (difficulté à respirer, douleur intense soudaine, etc.) :

• Appelle le 911 immédiatement
• Ou va à l’urgence de l’hôpital le plus proche

Pour une question médicale non urgente mais qui ne peut pas attendre un rendez-vous :

• Appelle Info-Santé : 811
• Une infirmière va évaluer la situation et te dire quoi faire
• Disponible 24h/7j

Crise psychologique

Si tu as des pensées suicidaires ou si tu es en détresse psychologique grave :

• Centre de prévention du suicide : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) – 24h/7j
• Texte : 535353
• Tu peux aussi aller à l’urgence – la santé mentale, c’est une urgence aussi

Pour les jeunes spécifiquement :

• Tel-jeunes : 1-800-263-2266 (24h/7j)
• Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868 (24h/7j)

Situation de crise familiale ou abus

Si tu vis de la violence ou de l’abus (physique, psychologique, financier) :

• SOS violence conjugale : 1-800-363-9010 (24h/7j)
• Ligne Aide Abus Aînés : 1-888-489-2287
• Ou contacte la police : 911 si c’est immédiat

Important : La fatigue et le stress liés à la SP ne justifient JAMAIS la violence. Si tu vis ça, ce n’est pas normal et ce n’est pas ta faute. Tu mérites de l’aide.

Suggestion d’image ici : Liste claire et visible des numéros d’urgence principaux avec des icônes (téléphone, ambulance, cœur) – facile à retrouver rapidement en cas de besoin.

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Message final

Ouf! C’est beaucoup d’information, n’est-ce pas? Mais voici ce qu’il faut retenir :

Tu n’es pas seul. Il y a de l’aide. Tu mérites cette aide.

Tu n’as pas besoin de mémoriser toutes ces ressources. Tu peux revenir à cette section quand tu en as besoin. Tu peux partager cette information avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Le plus important? Demander de l’aide n’est pas une faiblesse. C’est une force.

Personne ne devrait affronter la sclérose en plaques sans soutien. Ces ressources existent parce que des gens comprennent que c’est difficile et veulent t’aider. Alors utilise-les. Tu le mérites.

Suggestion d’image finale pour cette section : Illustration d’une main tendue ou d’un groupe de mains qui se rejoignent – symbolisant que l’aide est disponible et que tendre la main est correct.

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Résumé rapide : Les ressources essentielles à retenir

Pour TOUT LE MONDE :

• Société canadienne de la SP : 1-800-268-7582 | scleroseenplaques.ca

Pour les personnes atteintes :

• RAMQ (médicaments) : 1-800-561-9749
• Crédit d’impôt pour personnes handicapées : canada.ca
• Pour les aidants :
• L’Appui pour les proches aidants : 1-855-852-7784 (24h/7j) | lappui.org
• Pour les jeunes :
• Tel-jeunes : 1-800-263-2266 | teljeunes.com
• Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868 | jeunessejecoute.ca
• Urgences :
• Urgence médicale : 911
• Info-Santé : 811
• Prévention suicide : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)
• Suggestion d’image ici : Carte de référence rapide avec ces numéros principaux – quelque chose qu’on pourrait imprimer et garder sur le frigo.